? 99彩票-99彩票

99Ʊ

导医网定点医?>
                 
        		</td>
                 
                    <td rowspan=2 align=right>
                     

             </tr>
             <tr>
               <td width=

【北京北海医院?/h1>

医院最新公?/h2>

       北京北海医院是北京市基本医疗保险定点医院?br>咨询热线?00-678-3451?br>咨询Q Q?00020889?

医院特色科室

妇科 普外科乳?/a>
您的位置?/font>首页 >> 最新信?/a> >> 文章浏览
喝错早上第一杯水 影响健康一辈子
日期?015-12-02 19:58:00  来源?a href="/" >北京北海医院

  导读:许多人都知道早上的时候需要喝水,但是这第一杯水究竟该怎么喝很多人可能就不是很了解了,那么这第一杯水有没有什么要求呢?

如何喝好第一杯水 第一杯水怎么喝好 早上饮水须知

  早上第一杯不能喝的水

99彩票   冰水

  很多人喜欢早上起来喝一杯冰水,其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水,尤其是带甜味的饮料,在空腹的情况下饮用后,容易引发胃病?

  久置的开?

99彩票   开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能?

99彩票   盐水

99彩票   有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法?

99彩票   饮料

99彩票   早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水?

  第一杯水怎么喝比较好

  晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明,当水温?5°左右时,水分子与人体的细胞亲和性最佳,细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说,喝凉白开也是容易接受的,但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说,清晨一杯温开水,是上佳的选择。总之,应根据个人的身体状况选择适合自己的水温?

99彩票   第一杯水什么时候喝

  刷牙后早饭前

  清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外,最好小口小口地喝水,饮水过快对身体非常不利,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐?

  喝早上第一杯水的好处有哪些

99彩票   预防便秘

  起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘?

  补充水分

  晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分?

99彩票   调节肠胃

  经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态?

  使大脑清?

  水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态?

上一篇:毛蟹茶的泡法及功?/a>
下一篇:别被手机给玩?玩手机最易患?种病
院方电话:4006783451   设为首页   加入收藏  联系我们  
信息来源于官方网站,仅供参?nbsp;    提供网络技术支?
ŵ365ֱʹע3344555ȫѶ